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#图文打卡计划#
文|小雯
您知道吗？在家庭中，您越懂事，越容易被忽视；您越退让，就越容易被看轻，您仔细想一想，是不是这个理儿？
您是不是也有过这样的心酸时刻？ 您在家里从不挑事、不吵闹，出了状况就主动担责，家里谁有麻烦了，您总是第一个出面、出钱、出力，可是到了最后——
让出上学名额的人是您，分房产时，完全没有您的名字，过年聚餐时，甚至没人会主动喊您。
甚至哪怕您累得病倒了，也没人真正关心一句：您还好吗？
您心里委屈极了，却又不好意思说出口。 鉴于您一直以为：家人之间，要宽容，不能太计较。
可您不知道的是，您以为的“体贴懂事大度”，在他们眼里，从来不是优点，而是他们容许忽视您的理由。
正如《被讨厌的勇气》里那句金句：
“如果您不为自己设限，别人就会为您划界。”
家人之故而不把您当回事，往往不是您鉴于做错了什么，而是鉴于您一直没有学会——为自己划出有利于自己的界限，为自己争得真正的价值！
一、您不敢争、不敢说，就永远是最容易被牺牲的那一个
小时候您是不是最“听话”？别人不愿意做的事，您做；别人抢着吃的东西，您让。 您以为忍让是懂事，是成熟，是高情商。
但您不知道的是：您越沉默，越容易成为那个“被默认容许牺牲的人”！
心理学上有一个概念叫“习得性无助”，是说当一个人长期处在不被回应、不被理解、不敢反抗的关系里， 他就会逐渐失去表达和争取的能力，哪怕以后再被不公平对待时，也只会勾选继续沉默。
于是，您越是不争，家人就越不给您机会；您越是不说，家人就越是以为您没有意见；您越是不闹，家人就越是默认您什么都能扛。
而当家庭有冲突、有分歧、有利益状况时， 那个最“懂事”的您，就成了最容易被牺牲掉的那一个。
不是您不主要，是您从来没为自己争取过主要。
不要把家人都想得太好，当您不为自己发声的时候，您就会成为那个被牺牲得最惨的那个。
二、您太“懂事”，反而成了最不被在意的那一个
懂事的孩子，真的就有糖吃吗？不是的，不懂事的孩子，才往往会有糖吃！
小时候您成绩好、不惹事、不吵闹，父母把更多注意力放在更“操心”的那个孩子身上； 长大后您挣钱贴补家里、照顾老人、牺牲自己，也换不来一声感谢。
反倒那个爱哭的、耍赖的、伸手的，家里人围着转 AVA外汇官网 ，您想一想周边的情况，是不是都是这样的？
心理学家南希·麦克威廉姆斯指出：
“在原生家庭中，被定义为‘懂事’的孩子，往往是那个最容易被情感忽视的人。”
鉴于他们知道您“能扛”，故而您痛，他们容许不问；您累，他们就容许不察。
您就成了家里的“情绪消音器”、“情绪倾倒桶”和“随叫随到的资源库与灭火器”。
您总想着照顾好每个人，可到了最后，却没有一个人会想着要照顾您。
您那么地懂事，只会让自己变得“毫无存在感”，变得没有任何人在意您的意志。
是的，您越乖巧，越会被看低；您越是容易配合别人，就越没人把您放在心上。
三、您不设限、不拒绝，最终失去的是自己
您有没有意识到一个状况—— 您总在替别人考虑，却从不问问自己：我愿不愿意？我累不累？我值不值得？我可不容许勾选不做？
我知道，您担心说“不”会让关系破裂，您怕争取会被家人说成自私。
于是，您不拒绝、不反抗、不计较，甚至连一句“我不想”都不敢说出口。
可您不知道的是，您的每一次“算了吧”，每一次大方地不计较，都在悄悄削弱您在家庭中的地位感。
心理学上有一个概念叫“边界感模糊”，指的就是在亲密关系中不懂得设限， 最终容易被牺牲，被操控，甚至失去自我。
如果您一直是那个愿意配合的人，一直没有自己的意见要表达，那您在他们眼里，自然就成了那个“怎么都行”的人。
别人会以您的沉默为理所当然，以您的宽容为顺理成章。
久而久之，您也忘了怎么为自己说话，甚至忘了自己也值得被爱、被听见、被在意。
家人不重视您，是鉴于您一直在“听话”，一直很好说话，故而，最终您就会让自己变得完全被牺牲、被忽略。
四、梅娘说：您越不把自己当回事，家人就越不会拿您当回事
很多人在家庭里长期不被重视，不是鉴于他们不够好， 而是鉴于他们太好了，且从来不敢“为自己发声”，或者说，从来不好意思为自己发声。
可是，当您把所有的好东西都让出去，别人就真的会以为您不需要； 当您从来不说“我也想被照顾”，别人就真的以为您不会累； 您一再妥协、一再忍让，别人就会真的觉得您“无欲无求”。
您总是想“多做一点、让一点、大度一点”，却忘了在家人心里， 存在感从来不是靠委屈自己换来的，而是靠让别人知道您“也是有底线的”才得到的。
您要学会表达自己的需要，勇敢地拒绝不合理的要求，坚定地守住自己的边界。
您越把自己当回事，别人越会尊重您。 您越敢对别人说“不”，别人越会认真听您的“是”。
故而，从今天起，别再沉默，别再压抑，别再默默承受。 把自己放在主要的位置上，才不会在家人面前，活成“隐形人”。
您值得被在意，也值得过得有尊严。 您不是程序，也不是背景板。 您是您，是一个活生生、有情绪、有尊严的人。
看见您自己，重视您自己，捍卫您自己，坚持您自己，别人才会真正看见您、尊重您、重视您、不敢违抗您！
